dzien nie

moj pierszy posilek to kawa i dodatek smietany:) bo jak wspomniano wczesniej nie mam ochoty nic jesc na "dzien dobry" przez pierwsze 3-4 godziny po przebudzeniu:) i nie czuje w zwiazku z gorszych efektow czy zlego samopoczucia. ba nawet mi lepiej, ze nie musze nic pchac na sile;-)

kreatynaka jest za***ista. Poszło mi po niej 12 kg w wyciskaniu na płaskiej. A co do ceny 500g za 109zł, chyba nie jest aż tak drogo w porównaniu do innych firm. >>>Z dnia na dzień więcej siły, większe ciężary, wiecej masy mięśniowej

więkrzość amerykanów zaczyna dzień od treningu na siłowni, wiec jak ci tak pasuje to czemu nie próbować, lepiej ćwiczyć o tej 8 rano niż nie ćwiczyć wogóle...

Sorki nie doczytałem, jeśli ma być to ACT to jedna seria na dane ćwiczenie. Ćwicz 3 razy w tygodniu, między każdym treningiem dzień przerwy.

Lepiej już trzymaj się tego co Pinter napisał i ogranicz żółtka do 2 na dzień Z cholesterolem nie ma co przesadzać a że jest w żółtkach to akurat fakt niepodważalny Aczkolwiek nic nie jest tak do końca jakby się wydawało - w skład żółtka wchodzi lecytyna - fosfogliceryd zawierający cholinę - której pochodna, acetylocholina bierze udział w [...]

Nie chce zakładac kolejnego tematu spytam tu.. kiedy zaczne odnotowywać spadki,zmniejszone libido? jak narazie jestem 4 dzien bez tescia propa(w wtorek nie wbiłem) i libido mi posżło do góry ostatnimi dniami do tego mocna chęc do treningów (ale musze tydzien odpoczać bo naderwałem klatke) i apetyt

Tak zrobię , tylko nie dopytalem czy w ten sam dzień bić jedno i drugie . O syfy tez nie zapytałem ... Dlatego szukam odpowiedzi

[...] ze promka byla i myslenie wiecej przelozy sie na lepszy efekt no i własnie niekonieczniei tutaj jest standardowy bład i ten kto sprzedal na twojej nie wiedzy zarobił),po trzecie jezeli masz juz jakis staz treningowy i jakies efekty(ankieta) to raczej na dzien dobry sam enan wystarczy. Zmieniony przez - _GANGSTA_ w dniu 2022-11-13 10:42:44

1. WIEK: 26 2. WAGA: 75 3. WZROST: 173 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: 97 -udo: 52 -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 20 miesięcy 6. DIETA: 4 posiłki dziennie z przewagą białka -białko: rano i przed snem Olimp 3 miarki pełne -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3xpo 100 tab oxa lub winstrol przerwy miedzy 2 tyg 8. [...]

"1 dzień jedna partia i jedna partia tylko raz w tygodniu... " NIE DA SIE TAK

Właśnie nie rozumiesz, Shock o 9 przed treningiem Storm wtedy po treningu-już nie bierzesz rano w dzień treningowy.

znam ludzi ktorzy zle znosza przyjmowanie suplementow na czczo... co innego na pusty zoladek w dzien a co innego na czczo rano.. moze w tym twi problem.... sproboj jeszcze przez kilka dni nie zwiekszac dawki(bierz 2 razy po 1kasp) i dopiero np po 2 tyg zwieksz dawke albo jutro tez wez 2kaps i zobacz co sie bedzie dzialo....byc moze dzisiajsze [...]

Nie ptarz zawsze, co pisza na opakowaniu, 10g styknie na dzien.

FBW dzień po dniu to nie najlepszy pomysl. Predziej jakiś split. I trzeba tez pamietac, ze masy samym treningiem nie zrobisz. Odpowiednia dieta jest rownie wazna

[...] no to cwicz, cwicz, ale z takim treningiem daleko nie zajdziesz, przemeczasz miesnie, gdzie regeneracja?? wez cwicz chociaz 4x w tygodniu ale nie wiecej skoro cwiczyc kazdy dzien po godzinie to ladnie musi wygladac bic cwiczony przez godzine, az strachsie bac, poczytaj sobie troszke postow na forum w treningu to poznasz podstawy i sprawdz atlas [...]

Możesz dac nawet dzień po ostatnim testo. Nic się nie stanie. E3d będzie ok. Clom i tamox ok. Ja dałbym ari albo exe razem z hcg żeby nie wywaliło estro od HCG. Zrób badania e2 przed wejściem w PCT to będziesz wiedział co robić i co dorzucić do odbloku.

Taa, wlasnie trening brzucha ile razy w tygodniu mam robic programem ABS 2 bo cwiczne co 2 dzien i nie wiem czy wystarczajaca przerwa na regeneracje jest

najlepiej sie rozciagac co drugi dzień, po pół godziny. i nie, nie wyrzeźbisz od tego nóg :(

wszyscy z Trec Team mają nowe tylko, że nie zmienili jeszcze, animowane też były nowe to dzień później wyłączyli GIF. Profile też brzydkie są bleee

[...] nie sa priorytetem, to 2 ciezkie treningi nog w miesiacu u niektorych sie sprawda. A jezeli nogi sa wazne to mozesz robic co 2 tygodnie mocno, wylaczajac nogi na jeden dzien z pozostałych dni wtedy kiedy masz na to czas i wygladałoby to tak 1 tydzien; 4 treningi, 2 tydzien; 5 treningow, 3 tydzien; 4 treningi, 4 tydzien; 5 treningow ;-) [...]